Oura Ring 4: обзор кольца, которое уже не флагман линейки Oura

Что изменилось в железе: Ring 4 против Ring 3

Вот тут начинается настоящий апгрейд, а не косметика.

Во-первых, материал. У Ring 3 был титановый корпус, покрытый сверху эпоксидным слоем — со временем на нём появлялись царапины и потёртости, особенно у тех, кто активно работает руками. Ring 4 сделан из титана и снаружи, и внутри, без промежуточного покрытия, которому нечем стираться.

Во-вторых, датчики теперь утоплены в корпус, а не выступают наружу, как раньше. Это не только комфортнее — кольцо меньше цепляется за одежду, перчатки, волосы, — но и физически ближе к коже, что помогает точнее снимать сигнал.

В-третьих, у Ring 3 было два стиля: Heritage с плоской гранью и Horizon с гладким округлым профилем. У Ring 4 стиль остался один, по сути развитие Horizon — Oura отказалась от гранёной формы, потому что именно она чаще давала неудобную посадку на нестандартных пальцах.

В-четвёртых — сама сенсорная начинка. У Ring 4 многоволновая PPG-подсистема (Oura называет это Smart Sensing): вместо одной пары светодиодов алгоритм задействует несколько путей измерения и адаптируется под физиологию конкретного пальца, а не просто усредняет сигнал по шаблону. Красные и инфракрасные светодиоды считают уровень кислорода в крови, зелёные с инфракрасными — пульс и ВСР круглые сутки, отдельный датчик снимает температурные тренды кожи. Заявленную точность Oura подтверждает ссылками на исследования Токийского университета и Национального университета Сингапура — не то чтобы это железобетонное доказательство для конкретно твоей руки, но хотя бы не голословный маркетинг.

Отдельно стоит сказать про размеры: у Ring 4 их 4–15, без половинных значений — самый широкий диапазон, который Oura предлагала на момент выхода кольца. Это уже не про сенсоры, а про то, что кольцо физически проще подобрать под конкретный палец — но подбору размера у Oura место в отдельной инструкции, а не в абзаце обзора. Весит кольцо от 3,3 до 5,2 грамма в зависимости от размера, толщина — 2,88 мм, ширина — 7,90 мм: на пальце это ощущается скорее как тонкий ободок, чем как массивный аксессуар.

Автономность и зарядка на практике

Oura заявляет 5-8 дней автономности для Ring 4 — это больше, чем у Ring 3 с его паспортными «до недели», хотя реальный разброс всегда зависит от того, сколько раз в день кольцо снимает пульс при движении и сколько данных гоняет по Bluetooth. Полная зарядка занимает 20-80 минут в зависимости от того, насколько кольцо разряжено; сам зарядный кейс — маленький, с магнитной посадкой, никаких проводов впритык к пальцу. Отдельный плюс, который редко упоминают: кольцо хранит до двух недель данных во внутренней памяти без синхронизации с телефоном — все датчики продолжают писать показания сами по себе, а приложение просто подтянет их позже, когда телефон окажется рядом по Bluetooth. Забытый на тумбочке смартфон в поездке не обнуляет ночь сна.

На моём тесте кольцо садилось где-то на седьмой день при обычной носке — сон, шаги, без спортивных тренировок с непрерывным замером пульса. Не рекорд среди умных колец на рынке в 2026-м, но и не повод бежать к розетке каждый вечер.

Шесть отделок Ring 4 и на чём тут вообще можно сэкономить

Oura Ring 4 продаётся в шести цветах: Silver, Black, Brushed Silver, Stealth, Gold и Rose Gold.

Разница между отделками — не в функциях, а исключительно в покрытии и, соответственно, в цене: золотые и розово-золотые версии стоят дороже серебра и чёрного. Сенсоры и алгоритмы одинаковые независимо от цвета, так что экономить на отделке — самое безобидное решение во всём этом обзоре: разница чисто эстетическая, а не техническая.

Кольцо куплено, а данные почти пустые — при чём тут подписка?

Вот момент, который многие узнают только после покупки: без подписки Oura Membership кольцо продолжает физически измерять пульс и движение, но большая часть инсайтов, персональных рекомендаций и долгосрочной аналитики становится, как формулирует сама Oura, «значительно ограниченной». Подписка стоит 5,99 доллара в месяц или 69,99 доллара в год, первый месяц — бесплатно для новых пользователей.

В саму подписку входит отслеживание более 50 показателей здоровья, персональные рекомендации по сну и активности, ИИ-помощник Oura Advisor и доступ ко всем новым функциям, которые Oura добавляет в приложение по ходу года — то есть кольцо, купленное в 2026-м, не «морально устареет» программно даже через пару лет, если продолжать платить. В США подписку, кстати, можно закрыть деньгами с медицинского сберегательного счёта (HSA/FSA) — мелочь, но приятная для тех, у кого такой счёт есть.

Это отдельная статья расходов сверху цены самого кольца, и её тоже нужно оплачивать зарубежной картой каждый месяц или год.

Брать сейчас или ждать доплаты за Ring 5?

Если коротко — зависит от того, что для тебя важнее.

Ring 4 разумно брать, если хочется сэкономить полсотни долларов и не гнаться за рекордной компактностью: 2.88 мм толщины на практике мало кто отличит от 2.28 мм у Ring 5 без кольца-соседа на другой руке. Ring 5 разумен, если для тебя критична автономность — кейс на месяц работы без розетки — или ты уже пробовал Ring 3/4, и тебе физически не подошла толщина корпуса.

Есть и третий сценарий, о котором молчат витрины: если ты вообще впервые присматриваешься к умным кольцам и не уверен, приживётся ли эта штука на пальце, Ring 4 — более дешёвый способ проверить гипотезу. Программная часть у обоих поколений одинаковая — Sleep Score, Readiness Score, Activity Score считаются по одним и тем же принципам что на Ring 4, что на Ring 5, — так что весь смысл переплаты за новое поколение сводится к железу, а не к тому, что ты увидишь в приложении.

Есть и вопрос чистой эстетики, который редко признают в обзорах техники: тёмные отделки вроде Stealth и Black меньше выдают царапины на титане при близком рассмотрении, а светлое серебро и золото эффектнее смотрятся на фотографиях. Если кольцо для тебя ещё и аксессуар, а не только медицинский трекер, — это тоже часть решения, а не только цифры в характеристиках.

Моё личное мнение после разбора всех характеристик: Ring 4 — не утешительный приз, а осознанный выбор для тех, кто хочет тот же набор данных за меньшие деньги. Жаль только одного — при покупке сейчас платишь за модель, которую сама Oura уже назвала не флагманской, и цена на неё почти наверняка просядет ещё сильнее в следующие полгода-год.

Что ещё спрашивают про Oura Ring 4

Материал кольца вызывает аллергию? Титан — один из самых гипоаллергенных металлов, из которого делают даже импланты, так что для подавляющего большинства людей это не проблема.

Можно ли носить кольцо в душе и бассейне? Да, Ring 4 водонепроницаемо до 100 метров — душ, бассейн, дождь ему не страшны.

Насколько кольцо точнее часов вроде Apple Watch? Сигнал пульса Oura снимается с пальца, где кровеносные сосуды ближе к поверхности кожи, чем на запястье, — отсюда обычно более стабильные ночные данные о сне и ВСР, хотя формальных гарантий «точнее на N%» сама Oura не даёт. Разница особенно заметна ночью: запястные датчики чаще теряют контакт с кожей во сне из-за движений руки, а кольцо на пальце сидит плотнее и почти не съезжает.

Что с гарантией и возвратом, если кольцо не подошло? Условия возврата и обмена регулирует продавец на момент покупки — уточняй их там же, где оформляешь заказ, а не по старым обзорам в интернете. Именно поэтому официальный сайт настойчиво предлагает опцию «Size Later» с бесплатным набором для примерки: возврат физического кольца с подписанной подпиской — это лишний круг переписки, которого проще избежать заранее.

Реально ли перепутать поколения кольца на глаз? Не особо: у Ring 4 уже нет плоской грани Heritage, только гладкий округлый профиль, а у Ring 5 корпус заметно тоньше при сравнении вживую.

Стоит ли смотреть на керамическую версию Ring 4? Она отличается материалом внешнего покрытия, а не сенсорной начинкой — если для тебя принципиальна не физика измерений, а внешний вид и ощущения на пальце, сравнивать стоит именно керамику с титановой версией, а не Ring 4 с Ring 5.