Стоят оба приложения примерно одинаково — около 70 долларов в год, оба заявлены как инструменты для медитации, у обоих аккуратный, продуманный дизайн. Но по факту они решают разные запросы, и правильный выбор зависит не от цены или картинки, а от того, что именно тебе нужно от такого приложения.
Если объяснять разницу одной фразой
Calm делает ставку на атмосферу и ощущения. Headspace делает ставку на обучение и чёткую структуру.
Ядро Calm — это истории для засыпания, начитанные голосами известных людей вроде Гарри Стайлза, Киллиана Мёрфи или Мэттью Макконахи, плюс звуки природы, музыка для сна и короткие сессии на расслабление. Там нет и намёка на ощущение «я прохожу курс» — открыл приложение, включил и просто отпустил себя.
Headspace устроен ровно наоборот — это полноценная программа обучения. Есть стартовый десятидневный курс, а дальше идут тематические блоки под конкретные запросы — тревожность, концентрация, сон, отношения, и каждый показывает твой прогресс и объясняет саму технику. Через месяц регулярных занятий ты уже понимаешь, что конкретно делаешь и зачем, а не просто механически сидишь с закрытыми глазами.
Кому стоит взять именно Calm
- Главная боль — плохой сон: истории для засыпания и ночные звуки там действительно работают
- Хочется просто расслабиться вечером, не разбираясь в теории медитации
- Атмосфера и подача важнее методики и системы
- Заходит аудиоформат в духе подкастов и историй под голос
Кому стоит взять именно Headspace
- Хочется научиться медитировать с нуля и разобраться в принципах
- Основная проблема — тревожность: под неё там есть отдельный проработанный курс
- Важны видимый прогресс и структура занятий
- Готов выделять 10-15 минут в день именно на практику, а не слушать фоном
Стоимость и оплата из России
Годовая подписка на Calm стоит 69,99 доллара, плюс есть вариант пожизненного доступа за 399,99 доллара разом. У Headspace цена почти такая же — порядка 70 долларов в год. Пробный бесплатный период даётся в обоих сервисах.
Обычная российская карта напрямую тут не срабатывает.
Лично мне Calm заходит именно вечером — там совсем нет ощущения «ещё одна задача на сегодня». А Headspace пробовал в период, когда навалилась тревожность и высокая нагрузка, — и структурированный подход правда помог собраться. Если совсем не знаешь, с чего начать, — просто бери то приложение, у которого сейчас выгоднее пробный период, и за неделю сам поймёшь, что тебе ближе.
Комментарии
Войдите, чтобы написать комментарий