Сразу к сути: бесплатная версия Calm действительно существует, но полноценным приложением её назвать сложно. Больше похоже на витрину магазина — тебе дают попробовать первый день каждой программы, а всё остальное предлагают докупить. Разберём, что реально доступно без единой копейки и стоит ли вообще платить за подписку.
Что доступно совсем бесплатно
На бесплатном тарифе открыто следующее: первый день любой многодневной программы вроде «7 Days of Focus» или «21 Days of Calm», одно дыхательное упражнение Relax с возможностью настроить темп, небольшой набор фоновых звуков — природа, шум кафе, дождь, — одна аудиосказка для сна и простейший трекер настроения.
По сути это демо-версия для ознакомления. Подышать под звук дождя действительно можно и без подписки. Но то, ради чего люди на самом деле платят за Calm — озвученные знаменитостями истории для сна, ежедневные медитации Daily Calm, полноценные курсы по тревожности и качеству сна — спрятано за платной стеной.
Что становится доступным в Premium
Daily Calm — десятиминутная медитация с новой темой каждый день. Это, пожалуй, главная приманка сервиса: люди платят именно из-за неё, потому что быстро привыкают к ежедневному ритуалу практики.
Sleep Stories — аудиоистории, помогающие заснуть. Начитывают их, например, Гарри Стайлс, Мэттью Макконахи, Идрис Эльба и Кейт Уинслет. Звучит как забавный маркетинговый ход, но на практике работает на удивление хорошо. Эта функция целиком закрыта бесплатным тарифом — только для подписчиков Premium.
Плюс к этому: мастер-классы от специалистов по психологии и сну, ежедневные видеотренировки Daily Move для растяжки и осознанного движения тела, отдельные плейлисты для концентрации и засыпания.
Расценки на подписку
Calm Premium обойдётся в $16.99 в месяц или $69.99 за год, что в пересчёте составляет около $5.83 ежемесячно. Есть и семейный тариф — $99.99 в год сразу на шесть аккаунтов.
Годовая оплата — очевидный выбор, если планируешь пользоваться сервисом на постоянной основе. Семейный план имеет смысл, когда дома живут два-три человека, каждому из которых нужна медитация или помощь со сном.
Российские карты Calm не принимает. Чтобы оплатить из России, можно обратиться в SUB.SUP: пишешь в Telegram или во ВКонтакте, там подробно расскажут, как всё оформить.
Кому подписка действительно нужна
Если беспокоит качество сна — бери не раздумывая, Sleep Stories реально помогают. Если хочется выработать привычку ежедневной медитации — Daily Calm делает это простым и приятным ритуалом. Если ищешь инструмент для снижения тревожности с проработанными программами — Premium полностью себя оправдывает.
А если задача — иногда подышать под звук дождя перед сном — бесплатной версии хватит с головой, платить за это точно не стоит.
Что смотреть, если Calm кажется дорогим
Insight Timer предлагает огромную бесплатную библиотеку медитаций без жёсткого ограничения контента. Headspace работает по похожей на Calm модели, тоже платный, но иначе выстраивает курсы. Для русскоязычной аудитории есть варианты вроде приложения Практика.
Calm — сильное приложение, но точно не единственное на рынке. Если сумма в $70 в год кажется значительной, для начала стоит попробовать бесплатный Insight Timer и уже потом решать, нужен ли переход на платный сервис.
Комментарии
Войдите, чтобы написать комментарий